学瑜伽是自学好还是报班好

随着瑜伽的流行，越来越多的人想知道瑜伽，学习瑜伽，但也有人因为不知道瑜伽行业，不知道学习哪个瑜伽的机构好，所以想停下来，通过视频来自学瑜伽。瑜伽初学者是自学瑜伽好，还是报班里学瑜伽好了，接下来就随玛雅瑜伽教练培训学校小编起来了解吧。

1、在几乎沒有学习瑜伽的情况下，玛雅瑜伽学校专业老师不建议初学者在自己家里看视频、看书藉学习瑜伽，因为这样非常容易由于姿势不标准导致身体受到伤害;而且由于不正确的学瑜伽方法达不上习练瑜珈的实际效果。

2、理论指导远不及实际指导，班级学习有专业老师的指导。 老师给予你反馈，交流，及时纠正学瑜伽的动作，规范学瑜伽的姿势，在学瑜伽过程中提醒你注意呼吸，注意肌肉流动等，是班级学习和视频学习的最大优势。

3. 每个人都是有惰性的，如果初学者自己在家练习，他们会因为疲劳而选择放松自己。在自学瑜伽的过程中，很容易中断或直接躺下休息，因此学习瑜伽没有多大效果。