今天我跟大家分享的内容标题是 严重失眠的治疗方法
在生活中，我相信每个人都遇到过失眠的问题，有的可能只是轻微的失眠，有的可能会出现长期的夜以继日的失眠，甚至严重影响了正常的生活和工作，也给身体造成了很大的伤害，使身心疲惫。严重失眠的治疗方法是什么？长期失眠怎么办？接下来让我了解下！
严重失眠是什么？
严重的失眠是指，患者经常表现出失眠、浅睡、早醒等多种情况的总称
为什么要治疗严重失眠？
严重失眠对身心健康的损害严重，必须治疗！
严重失眠治疗的方法有哪些？
泡脚
你可以试着每天睡前用温水浸泡你的脚，然后互相戳对方的脚直到发热，直到感觉全身放松。对促进睡眠是非常有益的！
按摩
重度失眠患者可以按摩相关穴位，包括太阳穴、百会穴、涌泉穴、神门穴等，在一定程度上缓解焦虑和压力，使其心情得到放松，治疗失眠。
多吃些镇静的食物
对于严重失眠的患者，在日常饮食中多吃一些镇静和促进睡眠的食物是非常好的，尤其是龙眼、莲子、百合和红枣等。
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