何伏
最近，我经常思考这样一个问题：
人为什么活着?活着的意义在哪里?
这个问题困扰了我很久，我想不明白，为何如今很多人 仓廪实而不知礼节，衣食足却不识荣辱，充分享受自由却倍感闭塞。按理说，只要肯努力，就什么东西也可以得到，大部分梦想也可以实现。但社会却弥漫着颓废、悲观的氛围，有些人甘愿成为丑闻的主角，有些人甚至主动去犯罪。
后来，我猜想，问题就出在“大部分梦想可以被实现”上面了，是我们的梦想出了问题。如果一个企业家的野心是为了赚钱，那成为首富之后的人生，人生意义何在?如果一个演员的梦想是出名，那成名之后的放纵，是否就因为人生意义的缺位?
那么，财富、成就、名誉都不能成为活着的意义，因为他们都可以在某一天被终极彻底地实现，人生也就因此碰到了天花板，剩下的日子便失去了追求。
中国人对人生意义的思考肯定更早。孔子的论语开篇就说：“学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？”
人生需要不断精进，每十年需要有一个大的势能的提升、境界的提升。
这个世界，人们享福太容易了：吃饭有外卖，购物有淘宝，这不就是饭来张口，衣来伸手吗？出门有滴滴司机主动来接；长途有高铁；约会有各种软件；无聊看抖音里的表演；人们生活水平越来越高，各种欲望都被填满，想尝试生活的艰辛？真的每那么容易了。
恰恰是这样的时代，那些愿意主动尝试生活痛苦的人，往往都是看透了这个世界的高人。
稻盛和夫认为人生的意义和价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。这样听起来比较空洞，我倒偏向于比人生的意义定义为“精进”，即成长，每天都优于昨天的自己。
既然是修行，那么最容易让一个人觉悟的方式是什么呢？
有一种快速修行的方式叫”苦行僧“。这些僧人僧蓬头垢面、衣衫褴褛，他们总是主动去忍受常人认为最痛苦的事，如长期断食，甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、忍酷热严寒等事情，他们让自己劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身，这样就可以更快的获得精神自由和灵魂解脱。
苦行僧就被认为是修行的一条捷径。就是因为和其它修行的人相比，他们在同样的时间内吃的苦更多/更深。
其实，真正看透这个世界的人，都是在用苦难修行。你经受了多少的苦难，才能配的上多大的成功。
精进的方法，就是专注。
精进成果的体现就是气场，特别大的人物我未曾接触过，但我接触过的很多优秀的学者，作家，投资家，企业家和创业者，他们无一不带有强大的气场，不是强势，而是一种非常厚重的感觉。
“板凳要坐十年冷”就是这个道理，世界上所谓的“名人”，在各自的领域达到顶峰的人，恐怕都经历了这个过程，而“10000小时定律”强调的也是专注和坚持的力量。
痛苦，就是让人觉悟的最快方式。痛苦，也是人生的基本属性。
这些年来，我一直都有一种潜意识：我所能享受的每一份幸福，都是平时修行出来的，是我平时积攒的福报。一个人是不能平白无故的享福的，也就是无功是不能受禄的，否则就是在损自己的福报，这是我强烈的意识，以至于我每当有一点小成绩，都会用同种程度的痛苦抵消掉那种快感。
精进，其实很简单，专注于所从事的事业，在昨日努力的基础上再稍加改良，必定能修炼自己的气场，而世俗的成功，大概是成长带来的赠品。
我们常常感叹时光飞逝，但对于时间很难把握的住。只有利用有效时间完成更多的任务。我们时常想，人生需要奋斗，幸福是从奋斗中来。人生需要很多目标规划，不至于迷失方向。
当你回首往事，你会发现，那些让你终生难忘的、值得怀念的、人生的重要经历，都集中在那些曾经让你觉得困难的事情上。
实际上，这些困难是在增长你的见识，提高你的能力，磨练你的心智.正如一位将军所说“那些未能将我置之死地的事，会使我变得更有力。
如今这个时代，越来越多的人都想过上一种面朝大海，春暖花开的生活，动不动就想环游世界，动不动就想寻找自由。
下面这种生活状态就是很多年轻人的向往：钱多事少离家近，位高权重责任轻；睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋；逢年过节拿奖金，别人加班我加薪；喝茶看报好开心，副业兼差薪照领。
然而我可以告诉你，这不是理想，这是妄想。年轻人最大的问题，不是我们越来越浮躁了，而是原来越不愿意直面痛苦了。
上帝作为整个宇宙的设计师，他最精巧/最公平的一个设计，莫过于给人类设计了一个这样的枷锁：
凡是能让你“爽”的东西，一定也能让你“痛苦”。
比如美女、美食、美言、美丽的罂粟花，都能让人有快乐的体验。但都会给人带来伤害：美食让人发胖/失去健康；美言让人迷失自我脱离现实；美女让人产生欲望，失去理智；而且极致的快乐反而让人表情扭曲，比如性爱，每一阵快乐结束后都伴随一阵空虚，毒品的副作用就更不用说了。这也是《道德经》里说的“五色令人目盲，五音令人耳聋。”
同样，凡是让你痛苦的东西，最后一定能成全你！
我们所经历的每一件事，我们遇到的每一个人，都是来度我们的。
或痛苦或开心，或好人或坏人，都只是我们修行的参照。
比如良药苦口，忠言逆耳，寒门出贵子等等。人生，先苦就后甜，先甜就后苦。这也是世界的平衡法则。
那些越能让你在当下感到痛苦的事，越能给你带来真正的价值。比如晨练/运动/阅读/健身/瑜伽等等，都能让使你获得长足进步，但这些需要一个人有强大的上进心、克制力、自律。
所谓的习惯（比如毒瘾），就是一种不断重复的行为。多次重复之后，这种行为逐渐不需要任何大脑认知过程，就能自动发生。
这种自动化机制，一旦深深烙印在人的脑海里，几乎不可能清除。但我们可以通过改变环境，减少触发习惯的机会。
习惯的一个重要特征，是以“编码”的方式存在于我们的脑海里，比如：
一遇到压抑的事情，你就禁不住点燃一根香烟；下班后一回到家，疲惫的你会自动打开手机游戏；每次工作卡壳，你就掏出手机，然后登入社交网站，毫无目的地划啊划。
这里潜藏的“编码”是：
压抑=香烟；下班疲惫=手机游戏；工作卡壳=社交网站。
所以要想戒除这些习惯，首先要尽量避免出现压抑、下班疲惫、工作卡壳的状况。
相反，如果想养成某种好习惯，就必须建立并强化正向的“编码”。
自律的好处，我们都知道。它可以让我们的人生收获更多的自由，成就更广阔的空间。然而，自律的优秀习惯，并非一蹴而就，需要一点一滴，日积月累。在生活学习中，从一个微小的动作，一个思想，严格自我管理。
在自律的基础上，通过改造外部环境，掌握习惯规律，才能更好地养成或戒除某种习惯。
破除坏习惯的最好方式，就是让它变得不切实际。不断提高其难度，直到自己心灰意懒。
相反，养成好习惯的秘密，就是不断创造更加优良的环境，让好习惯更有诱惑力，更加简单易行。好习惯的养成大多也是如此，必须创造条件，让它更香甜。
人生最宝贵的是时间，人生最短暂的也是时间。那些肯听你废话的人，一定是爱你的。因为他的时间愿意花费在你身上，也愿意为你做很多。。
人生的认知能力，决定成就高低；不要低估技能对认知升级的贡献。
但是随着科技的发展，和享乐主义的盛行，人们越来越不愿意面对痛苦了。所有东西都可以送到你家门口，所有服务都可以直接上门，科技发展就是以无限满足人的享受和欲望为核心逻辑。
然而，所有能取得大成就的人，往往都是看透了世界本质的人，他们选择自律，选择忍受各种痛苦，从不会随波逐流，这也是不断“精进”的过程。严格要求自己，自律改变人生！
上帝真的很公平，很多人总以为自己能避开一切困难，再努力探索捷径，就是通向成功的大道，结果却走上了一条大弯路。
当一件需要长期坚持的事情摆在面前时，我们总喜欢谈论意志力的重要性，好像只要你意志力足够强，你就能坚持到底一样。而如果你没有坚持到底，那一定是意志力的原因。
我从没有相信过这种意志力的神话。在我看来，意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
如果我能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。
也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
现世的挑战，对人情绪情感的要求太高了。没有足够的韧劲，难以坚持。而真正让人释放的是“心流”就是：
全身心地沉迷于自己所喜欢的当下的活动中，并且能连贯流畅地持续下去，而这种体验可使个人生活质量达到最大化和最优化。
你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。
所以能令人有追求地活着的那个东西，一定是个能永远不会穷尽的目的，但也不是一个永远实现不了的目的，换句话说，这个东西，你每一次努力都能向前一步，你可以比别人走得远，有相对高度，但走不尽，无绝对高度。
生活就像骑自行车，要想保持平衡，就要不断运动。
想要保持优秀，亦是如此！
养成一个好的习惯不是终点，一步一个脚印，脚踏实地，不断试探和拓展自身能力的边界，才是我们研究习惯背后，真正应该追求的真谛。
所有人的人生不止一种可能，不止一种选择。持续修炼不断升级可能是人生的意义，最后要达到从心所欲不逾矩的境界，也就是心灵和行为获得完全的自由境界。
2019年12月29日 于香港维多利亚港
