瑜伽是近几年来发展迅速的行业，这不仅仅是瑜伽有塑性的功效，而且还有减肥 提升气质 缓解压力的功效，这就使得越来越多的人开始加入瑜伽的行列，甚至想成为瑜伽教练，但学习瑜伽需要什么条件吗？接下来就随玛雅瑜伽教练培训学校小编一起来看看吧。
1、首先，你必须熟悉你身体的所有部位，尤其是你的脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等。只有这样，你才能在运动中发挥自己的力量，正确地发挥你的力量。第二，知道你是否有高血压、心脏病、颈椎和腰椎损伤、或其他身体部位损伤史等。
2、初学者应该避免独自练习瑜伽。应该选择具有专业资格的瑜伽老师来指导，并选择合适的课程。穿着柔软舒适的瑜伽服装，配备专业道具，如瑜伽毯和瑜伽砖，以获得更好的保护和支撑；练习前，应该充分热身，并根据自己的能力去做。如果觉得你不适应应该马上停止。
3、练瑜珈，需潜意识相互配合呼吸，情景交融，由浅入深。你呼吸得越深，伸展得越多。一些锻炼者在没有呼吸锻炼的情况下强迫自己在某些位置将韧带拉伸到极限。这种毫无意义的锻炼不能达到健身的目的。
4、因为每个人的身体状况不同，所以不要盲目地和别的练习者比较，根据自己的身体状况练习就可以了。 中年人，骨质疏松症的人，脖子和腰椎症的患者，心血管疾病和肥胖的人不可以练习。
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