人参乃“百药之王”，加上这些，对女人健康有帮助，女人就应该对自己好一点

气血对于人来说相当重要，只有气血好才能有健康的身体，气与血是人健康之根本，特别是女性，只有气血调和，才会健康。女人就应该对自己好一点。

补气养血，应该选择人参，人参乃“百药之王”，在古素有“神草”之称，也有“千草之灵，百药之长”的说法。具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效，可以大补元气。

下面给大家推荐一个小妙方

配方：人参0.5g，桂圆15g，大枣7g，桑葚2g，枸杞2g

桂圆具有心脾虚损，气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

大枣具有补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。

桑葚具有改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩等作用。

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。

制作方法

• 将人参、桂圆、大枣、桑葚、枸杞洗净。
• 人参、大枣切成小段。
• 全部放入热水壶煮沸，倒入杯中，晾温后服用。
• 煮完的药材还可以热水冲泡喝

另外，运动也可以达到滋养气血的效果，只有充足的运动才可以让人看起来更加精神、活跃、气血也更好。