眼睛干涩疲劳怎么办？

电脑已经成为上班族必用品了，回家了又要对着电脑，就算在回家的路上还要看着手机和平板电脑，这样一来，长期运用电脑极易形成眼过度疲惫，从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、厌恶、烦躁等一系列问题，那么出现这些问题我们怎么办呢？下面一起来看一下如何缓解眼睛干涩疲劳？

方法一

“三分钟明目功”。用3分钟的时间就能够让眼睛康复精力。首要，将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此刻两眼微闭。3分钟后放下手，张开两眼，目视远方，此刻眼特别亮堂。

方法二

下班回到家后，能够做个眼部热敷，对缓解眼干涩、眼疲惫效果很好。热敷能够促进眼部血液循环，对睑板腺功用的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功用障碍导致的眼干。

方法三

中医认为，肝开窍在目，久视则伤肝，“肝火大”也是引起眼干的重要原因之一。取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草、桑叶参加适量的水浸泡半小时后煮半小时，最终参加菊花煮3分钟，常常代茶饮，能够消肝火，从而改善眼干的症状。