大家都说：眼睛是心灵的窗户。每个人都希望拥有一双明亮的眼睛，但是因为大量电子产品充斥着我们的生活、学习、工作的各个环节，造成了近视眼的人群越来越大，尤其是学生这一类人群。
那么学生怎样保护自己的双眼，预防近视呢？
一、养成科学用眼的习惯
学习时，读写姿势要正确，眼睛与书本保持一尺左右为最佳距离，读写时间要适宜，每隔40分钟就休息10分钟，要眺望远处，同时，光线要充足。
二、定期检查视力
要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
三、要每天坚持做眼保健操
做眼保健操是预防近视的有效方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
四、注意补充眼部营养
因每个学生的饮食习惯不同和胃肠道的吸收效率不同，从我们日常的饮食中摄入的眼睛所需的营养量远远达不到保护双眼预防近视的所需的营养量，所以建议直接补充高品质的保护眼睛的营养补充剂，如：惯目护眼世家的护眼黄金组合，达到的补充双眼营养，保护眼睛的效果会更佳。
惯目护眼世家的护眼黄金组合（叶黄素酯虾青素微囊粉）采用黄金组合配方：叶黄素酯、虾青素、α-亚麻酸，三重天然营养精华，完美科学配比，合三为一，真正达到科学补充双眼营养，保护眼睛的效果。
1、虾青素是一种超强的抗氧化剂，可以抵抗体内自由基的产生，能够抗氧化，抵抗自由基对眼睛的慢性氧化损伤；也可以有效的缓解眼睛的疲劳；可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌，改善眼球的调焦功能；提升眼球内的血液循环，促使更多养分输送至睫状体和视网膜，显著地改善视觉疲劳综合症，进而可防治近视眼、白内障、青光眼、黄斑性病变等眼疾。
2、叶黄素也是一种抗氧化剂，并是构成人体眼睛视网膜黄斑区域的主要色素，可加强眼睛视网膜黄斑区的色素沉着；对保护眼睛免受氧化及高能量光线伤害，延缓眼睛的老化及防止病变起到重要作用；同时，可缓解眼睛疲劳症状，保护视力，进而防治近视眼等一系列眼疾。但叶黄素在人体体内无法自行合成的，需从外界中摄取。
3、α-亚麻酸在体内代谢过程中可以产生DHA（二十二碳六烯酸），而DHA是眼睛视网膜的重要构成成分，在眼睛视网膜中成分所占比例约50%，因DHA在人体中不能自行合成，只能通过α-亚麻酸代谢过程中，转化产生DHA这一人体不可缺少的重要营养素，才能有效地保护眼睛，缓解眼睛疲劳，防治近视眼等一系列眼疾。
所以，对学生来说，要想保护好自己的双眼，预防近视，需要做到以上四点，尤其是第四点补充眼部营养的营养补充剂更为重要。
