俗话说：眼睛是心灵的窗口，在现代社会，近视已经不只是健康问题了，还严重影响形象！所以，如今保护视力已成为一道永恒的“命题”。
那我们先来了解一下，损害视力的10大杀手：
第10名：意外伤害
俗话说：天灾人祸，不可预料。假如头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力，如：爆竹、车祸、拳头击打眼部等，虽然这些伤害发生几率较小，伤害却大。
第9名：心理因素
心理因素是一个比较容易受忽视的因素，过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响，害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴，这些看似心理的“纠结”，却都会在一定程度上影响视力。
第8名：饮食习惯
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是拥有健康视力的保障，通常，眼睛视物的过程需要维生素A的参与；而视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化则需要健康的血管和维生素C、维生素E等；如：缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼球表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
第7名：病变药毒
眼病——红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等。
非眼病——糖尿病、颈椎病、高血压、持续发烧等。
这些疾病都有可能短时间或者长时间影响视力，甚至一些药物和病毒也会影响视力，如：眼药水，用到有依赖性了，也会影响个人视力。
眼睛本身老化（如：黄斑病变，视锥细胞密度下降）也会影响到视力。
第6名：遗传
学龄前儿童的近视大多数源于遗传，但总体近视源于遗传的占到5%左右，父母双方都是高度近视（800度以上），孩子得近视的概率非常高！
第5名：用眼卫生
研究发现：用眼不卫生（包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等）对眼睛的杀伤力是很深远的。
所以千万不可小觑这个用眼卫生！
因为一个坏习惯就足以毁掉一双好眼！
第4名：环境因素
很多时候，我们个人无法改变的“不利”环境环绕着我们，不知不觉地使视力就受到了损害，如：教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，使我们遭受其害反而不知不觉。
第3名：看电视
我们每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视，而看电视是我们中度距离用眼最多的场合，而电视本身是有一定闪烁的发光体，同时，加上距离比较短，所以长时间看电视，比较容易产生视觉疲劳，特别是儿童青少年的眼睛还没有发育成熟，更容易造成伤害。
第2名：看书写字
这一“杀手”覆盖面非常广，因为我们从小就需要学习，记忆中，我们的近视大都是伴随着学习的进度而加深，因为看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成，其主要是依赖视觉锥体细胞，而视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳，从而使眼肌、眼球等都会发生相应的病理性变化，影响视力。
第1名：用手机、电脑
在我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑和手机，而手机和电脑本身是一个近距离的发光体，电脑、手机作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源；调查表明：有82.4%的手机和电脑用户患有视觉综合症，眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等症状。
所以这么看来，减缓用手机和电脑的眼睛疲劳，应该放在我们视力保卫战的第一位啦！
