合理的饮食、充足的营养是保证婴幼儿健康成长的关键。对此，爸爸妈妈们应注意以下几点：
- 注意饮食卫生。
俗话说“病从口入”，许多疾病尤其是胃肠道疾病大部分是因不注意饮食卫生引起的。因此应从小培养良好的饮食卫生习惯。
- 按时进餐。
胃排空的时间有一定的规律性，1-2个月的小婴儿吃母乳，一般间隔2-3个小时吃1次，以后随着胃容量逐渐增大，每次哺乳量增多，胃排空时间逐渐延长。到4-5个月时就会自然地形成3-4小时哺乳1次的习惯。5-6个月后随着辅食的添加，饮食也从流质过滤到半流质、固体食品，胃排空的时间也逐渐延长。1-2岁时每日可安排进食5次，2岁后可逐渐过渡到一日3次主餐，另外定时加餐。每日如此，可使进食前胃已排空，有饥饿感，食欲好，食物消化吸收也好。
- 定位进餐。
从5-6个月开始添加饭菜时，每次都让孩子坐在固定的场所和位置上，并让孩子使用独自的小碗、小勺、杯子等餐具。孩子每次坐下后，看到这些餐具便通过条件反射知道该吃东西了，就会有口唇吸吮及唾液的分泌，让孩子做好生理和心理上的准备。
- 思想集中，心情愉快。
训练孩子吃饭时要专心，不要在吃饭时跟孩子谈论与吃饭无关的话题，更不要开着电视吃饭。有的家长常在饭前或吃饭时进行批评教育，这对孩子的健康是不利的，吃饭时孩子保持心情轻松愉快。
- 不偏食、不挑食。
从5-6个月添加饭菜时就要注意，给孩子吃的食品不要过于单一，宜多样化。1-2岁孩子的主食中，米、面、杂粮都应该有，辅食也不能只吃蛋、肉、鱼，而忽视蔬菜、水果。否则养成偏食、挑食的习惯，再想改就困难了。
孩子饮食习惯不好（偏食、挑食、进食不足），家长应该负主要责任，家长是问题的根源。家长应该从宝宝很小的时候就开始有意识地引导他良好的饮食习惯。什么叫引导？强制吃什么或者不吃什么那不是引导。引导是包括示范、说服和巧妙的周旋。因此家长们要以身作则，给宝宝树立一个良好的榜样。
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