在体检项目中，血压是很重要的一项，因为血压在人体健康方面有着关键性的作用，血压过高或者过低都会对身体产生影响。高血压这个词对我们来说并不陌生，它是一种很普遍的慢性疾病，一旦患有高血压，还可能引起很项并发症，尤其是心脑血管疾病，因此，要经常测量血压，关注数值是否在安全范围内。
老年人的新陈代谢速度逐渐放缓，生理机能下降，患高血压的几率也逐渐提高。正常血压应该是舒张压60-90，收缩压90-139为健康。
微针取栓小编提醒高血压人群要注意以下几点：
1.行动要缓，起身要慢
很多人都有过这样的经历，长时间蹲着或者坐着的时候并没有感到不适，但是猛然起身的时候，却会在这一瞬间感到头晕，站立不稳，这是血压不稳导致的。因此中老年人在日常生活中，行动一定要缓慢，慢慢起身，避免因动作过猛引起突发性的高血压。
2.不要空腹晨练
中老年人都有早起的习惯，有些中老年人觉得早上空气好，起床之后不吃早饭就赶着去锻炼，人体消耗了过多的能量，又没有及时补充，这种行为也极易引起血压升高。因此，一定要按时吃饭，饭后休息半小时再进行锻炼，而且也不宜进行激烈的运动。
3.要控制自己的情绪，不要大怒大喜
电视上我们总会看到这样的情景，老人一受刺激一下子就会昏厥过去，到医院之后，医生说是突发高血压引起的，其实这种情况在日常生活中也总会出现，因此中老年人在生活中要会调节自己的情绪，不要因琐事而影响到血压。
4.少油少盐，清淡饮食
摄入的脂肪、盐分、微量元素等过高的话，也会引发高血压，因此，在日常饮食中，要经常吃一些蔬菜、水果，喝一些茶和牛奶，忌大荤大油。
如果患有高血压，也可以选择进行微针取栓治疗，安全见效快！
懂医文案部：三白
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