夏天到了，爱美怕热的美女帅哥们，面部、腿部、手臂防晒倒是用起来了，是不是还少了头皮防晒呢？
头皮防晒，是一个被多数人忽略的防晒问题。例如：随处可见的漏头顶遮阳帽，免于皮肤受伤，却灼晒了头皮和发干，对吧？
头发不仅仅指我们肉眼可见的发干，头发从内到外包括：毛乳头、毛囊、毛根、毛干四个部分。乳头位于毛囊的最下端，连接毛细血管和神经末梢。毛囊简单来说，是毛根在真皮层下的部分，毛根和毛囊挨着的；毛干就是我们说的头发，长期暴露在外边。
毛干是由角蛋白组成，不含有神经和血管，但是毛干也有细胞。头发除了保护头皮之外，由于它特有的弹性，还能够抵御轻微碰撞。总的来说，头发就是为了保护脑袋和人体美观而生。
1/ 为什么要做好头皮防晒？
有研究标明，头皮衰老速度是脸部衰老速度的6倍，夏季是紫外线最强的时候，强烈的紫外线会灼伤头皮，发干中的细胞也会受损，导致发丝中的水分流失变得干枯毛糙。紫外线的暴晒也会破坏头发中的色素，使原本光泽的头发变得黯淡。
强烈的阳光照射会让头皮温度升高，加重油脂分泌，让头部皮肤变得松弛，对于脱发患者，就会加重脱发。
还有一种说法是，在相同温度和热量下，头发比身体其他部位更容易吸收热量。比如夏季出门，我们会发现，头发是总是最先发热、温度最高的。所以，头发非常容易受到紫外线伤害。
2/ 为什么夏季脱发会加重？
很多人会发现，夏季掉发会增多，而对于脱发患者来说，夏季脱发也会比其他季节更加严重，究竟是什么原因呢？
夏季闷热，饮食更加清淡，红肉白肉类减少，头发所需的动物蛋白质、微量元素等也会相应减少，头发营养不良，加重脱发。
夏季出汗多，空气中的灰尘更容易粘附在头皮、发干上，细菌滋生更快，加重了毛囊炎、脂溢性皮炎等各类头皮问题的发生，这些头皮问题都是脱发问题的诱因。
夏季睡眠减少，夜行活动增加，夏季夜啤酒、烤串等饮食、作息不规律，也会给毛囊造成负担，加重脱发。
夏季太阳大、紫外线强，长期灼晒会使头皮环境变得干燥。辐射不光对皮肤造成伤害，使得皮肤老化，也会对头皮造成伤害，使头皮快速老化，让头发提前进入休止期，加速头发脱落。
3/ 夏季头皮防晒、防脱有哪些妙招？
饮食方面不能大意，尽量较少啤酒、烤串等刺激性、油腻性食品摄入。在饮食清淡的前提下适量摄入红肉，鱼、虾、豆类等富含蛋白质的食品。
勤洗头，夏季干性头发可1-2天洗一次，油性头皮可以一天1次，从而减少细菌滋生繁殖，预防毛囊炎、脂溢性皮炎的发生。
夏季出门后回屋，不要立即把头放在空调底下直吹。忽冷忽热不但容易引起感冒，毛囊也会由于突遇冷热急速扩张、收缩。
夏季出门最好做好防晒。夏季出门带好遮阳伞、遮阳帽、遮阳丝巾，绝对是非常实用的防晒利器。
选一款防紫外线遮阳伞，遮阳伞不但能够遮挡身体，还能遮挡头皮和头发，减少太阳直射；遮阳帽或者丝巾，也有相同的效果，美少女们可以自由选择。
目前也有一些针对头发的防晒喷雾，出门前给头发喷一喷，也有不错的防晒效果。特别对于围丝巾尴尬、打伞说“娘”、戴帽觉热的男性朋友来说，防晒喷雾值得一试。
太阳暴晒后，记得给头皮做晒后修复。光疗水氧可试试，也可以使用精华素、发膜等，给头发进行深度修复。
