经常食用蜂花粉有利于头发的生长

头发的主要组成就是蛋白质和胱氨酸为主的多种氨基酸角质纤维蛋白，另外，还有微量元素、维生素、黑色素等，不管是哪一种营养缺失都会导致头发生长出现问题。

身体蛋白质缺乏，头发会变得稀疏、干燥；缺乏脂肪酸头发容易脱落；缺乏铁和锌时头皮老化、头发脱落；缺乏铜头发色泽会发黄；缺乏胱氨酸，维生素B1、维生素B2、维生素B6会导致秃顶。所以，各种营养的均衡摄入是头发健康的基础。

今天给大家介绍一种营养丰富的食物——蜂花粉，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素和微量元素等重要营养成分，能全面补充营养，有利于头发的生长。另外，蜂花粉中还含有种类齐全的维生素，尤其是B族维生素、芸香苷、黄酮类化合物、磷脂、铬、铜、锌等，可以增强血管弹性，使血液流畅，增强和改善毛细血管功能，促进血液将营养输送到头皮，使头发生长获得充足的营养。

另外，蜂花粉中所含的矿物质和泛酸可以促使白发变黑。经常食用蜂花粉有利于保护头发，改善头发光泽，加速新发生长，防止头发变色和脱落。