想要不变秃顶，预防很重要。做好这几点头发能多待几年

导致脱发的原因可能有很多种，但是导致秃顶的原因其实绝大部分还是来自于基因。遗传因素对秃顶的影响是最致命的，如果父母双方有掉头发的问题，而且父亲是秃顶的话，那么生下来的孩子也很有可能会有秃顶的现象。但是这个不代表如果父母双方都脱发严重，生出来的儿子一定是秃顶。因为后天的一些饮食和生活习惯也会在很大程度上影响一个人的脱发情况。

重点来了，我们来看看应该如何预防秃顶。

饮食问题

少吃生冷、油腻、辛辣的食物。这些食物不仅会让你的胃不舒服，还可能加重肾脏的负担。想要预防脱发，饮食要清淡为主，不要暴饮暴食，要有节制。

熬夜不可以

现在人很多都喜欢熬夜追剧或者是通宵游戏，当然也有上进些的是为了熬夜赶工作。不过这些都不重要，最重要的是你熬夜了。而熬夜会影响肾脏功能，导致内分泌失调，进而引起脱发。想要防止脱发，最好早睡早起，晚上11点前进入睡眠状态，每天保证8小时的睡眠时间。

为头发补充营养

日常生活中多吃一些固发的食物，比如黑芝麻、核桃、红枣、鱼类等等。洗发次数不宜过多或过少，保持头发干净清爽就好了。另外，梳头发也不要过度用力，以免拉扯到发根。