多做有氧运动可缓解皮肤暗沉
女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。
普通食物也能换来好肌肤
多食用鱼类等富含维生素C和抗氧化物的食品，填补体内缺失的胶原蛋白的同时，也能清除皮肤中的自由基，并且坚持这样的好习惯能够促进皮肤形成良好的循环，对于肌肤的长久养护是非常有利的。
良好作息规律是护肤根本
养成良好的作息时间是护肤的根本。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上 11 点至清晨 5 点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美！
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