科学研究表明：
一般人体每天通过呼吸、尿液、流汗或皮肤蒸发等渠道流失的水分，大约是1800～2000cc，而夏秋季的蒸发尤为明显，专家们发现皮肤是水分散发流失的主要途径。对于女性来说空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。
如何有效补水？
- 抓住3分钟：在洗完脸后到基础保湿护理的过程，一定要在3分钟内完成，这样可以防止皮肤干燥。想让肌肤持久水当当，就要抓住这3分钟。
- 玻尿酸补水：玻尿酸具有优异的皮肤渗透性和细胞穿透性，能补充真皮层缺失的水分以及修复受损肌肤，还能够起到保湿嫩肤的作用，玻尿酸补水面膜就是不错的选择。
（3）多吃富含水分的水果、蔬菜，同时多喝水，这种间接的皮肤补水方式虽然效果看起来很慢，但是却是非常有效的，长期坚持会有意想不到的效果噢。
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