最近小忆又学到一个名词“修仙”；
别误会啊，不是飞天遁地那种，那叫“做梦”，小忆说的“修仙”是指“熬夜”。
怎么样，大家是不是很熟悉，是不是想说“现代人睡不熬夜啊”！
确实，对于现代人，特别是年轻人来说，熬夜或说晚睡已成为一种常态。
01
熬夜是睡眠障碍
据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。
一项对2002名18-35岁青年进行睡眠相关问题的调查显示，近六成（59.5%）受访者习惯晚睡，入睡时间均在23点以后。
同时，受访数据显示，睡眠质量差同时也带来了“易感到疲劳困倦”“注意力难集中”“头晕、内分泌紊乱等身体问题”“情绪不稳定，易烦躁、焦虑”“记忆力减退”等影响。
02
现在人为什么不喜欢早睡
据专家分析，这主要是受到环境因素和科技进步的影响。
其中，灯光对睡眠的影响最大。
古人因为物质条件有限，日出而作、日落而息，很好地遵循了自然规律；
而现代人因为电灯、电视、电子游戏等发明丰富了夜生活，进而对睡眠影响程度越来越深，越不容易早睡。
其实，能早睡谁不想早睡呢？现实情况不允许啊！
前一阵子张萌的一番言论就被网友群嘲，她说经常想起某些工作就会给员工布置任务：
“有一次凌晨2、3点给员工发微信，等到第二天才回信，她挺不满”；
大家听听这话是不是槽点满满。
小忆相信新闻工作者、程序员、码字工、主播等群体特别有感触，因为工作会经常加班，所以熬着熬着，想睡都睡不着了。
03
熬夜一晚面目全非
那么熬夜对女生有哪些危害？
熬夜的伤害可不分男女，甚至对女生的伤害更大。
瑞典斯德哥尔摩大学研究人员曾发表研究，睡眠不充足的人会变老变丑、有黑眼圈、皱纹多、嘴角下垂、神色悲伤，且会立刻体现在脸上。
而且熬夜会导致女性内分泌会失调，紧接着月经不调，熬夜一次，睡一天都补不回来。
明明是同一个人，只是晚睡2小时脸色不仅黯淡无光，眼角还会呈现下垂、显老脸上甚至会冒出一些痘痘，谁能接受这样的自己？
小忆总结了一首打油诗：熬夜一时爽，皮肤暗又黄，美女熬一夜，对镜愁断肠。
那么熬夜对皮肤的伤害，就没有什么不就得方法吗？
别担心，肌肤的问题还是可以拯救一下的。
针对熬夜导致的受损脆弱、黯沉疲惫、极度缺水等肌肤问题，小忆给出了简单有效的解决方案：贴面膜。
不仅是熬夜带来的皮肤压力，也对一些敏感肌损伤、皮肤炎症也有着不可替代的即时修护效果。
坚持使用三个月，脸部肌肤就会变得细腻平滑，得到极大改善。再也不担心皮肤问题，让肌肤重新焕发出莹润光彩。
