昨天是个好日子，小忆趁着午休的时间，跑到隔壁商场买点晚上要用的“装备”，结果就听到柜姐又在一本正经的劝说：“哎呀美女你的C区都出油了，水油不平衡说明皮肤缺水，看看我们家这个巴拉巴拉…”
# 皮肤油就是缺水吗？
小忆当时听了，并没有多说什么，很礼貌的笑了笑便转身离开。怎么样，这一幕小仙女们是不是也遇到过。
这句『出油是因为你的皮肤缺水了，要补水』，也不知道是哪位小机灵鬼发明的，简直万能。但这个事，他科学吗？
1、健康皮肤
我们先来看看，健康皮肤的状态。
健康的皮肤应该不干也不油，相对于干燥皮肤而言，油性皮肤较为健康，因为皮脂可以保持皮肤湿润，清理多余的皮脂要好过没有足够的皮脂。而且油性皮肤的人显得年轻，皱纹少。
虽然痘痘很让人心烦，也影响外表，但采取正确的措施，可以加以预防。而生理因素与环境因素造成的皮肤多油，一般防不胜防，需要针对性处理。
2、出油的关键在皮脂膜
其实皮肤多油，主要是皮脂腺产生了太多的皮脂。小忆举个例子，在家就可以判断自我皮脂是油是干。
我们洗完脸之后，不要着急化妆护肤，先在室内休息一会，让我们的皮肤达到自我平衡。一段时间内，皮脂腺分泌出来的皮脂，与皮肤表面出的汗液，和空气当中的水分充分结合在一起，经过乳化，最终形成皮脂膜。
皮脂的作用就是保护皮肤，可一旦皮脂过多，就会堵塞毛孔，导致痘痘出现。
3、皮肤出油原因
导致油性皮肤的原因很多，其一是激素变化，比如女性的月经周期、怀孕期间、青春期等；其二是压力，当压力增大的时候，皮肤也会多油；其三是天气，在温暖、潮湿的气候，皮肤易出油；其四是化妆品，如果化浓妆的话，会导致皮肤多油。
此外还有过多清洗、服药药物等影响、一些特定的饮食等也会导致皮肤多油，缺水则不会导致皮肤出油。
# 出油与缺水是两回事
现在大家了解了皮肤出油的机制，就是皮脂腺过度分泌。接下来再来说说，皮肤自我保湿的机制。
皮肤和外界直接接触的是表皮层，再往里面一层是真皮层，这个应该不用小忆再多介绍。真皮层内储存了皮肤内70%的水分，并且给皮肤表面提供水分，所以皮肤才能保持一定的滋润度。
但是，水分从真皮层传递到表皮层之后，还会继续向外界蒸发，需要表皮中的脂质和天然保湿因子承担延缓和减少水分蒸发。只要你的皮肤足够健康，保持表皮吸水的效率高于失水的效率，皮肤便可以维持足够的水分。
所以小忆才会说，皮肤的自我保湿，是否缺水与出油与否并不相关，主要和皮肤的屏障功能有关。
# 冬季皮肤如何保湿？
说了这么多出油与缺水的问题，那么在干燥的冬季，想要改善干燥肌肤，该如何保湿呢？做到下面几点，能让你水嫩嫩：
1、健康饮食，做好日常护肤
比如拒绝甜食，洁面选择温和洗面奶，涂抹润肤乳、敷面膜等为肌肤补充水分和营养；
2、多吃膳食纤维
保持肠道通畅，多吃膳食纤维丰富的食物，比如：深色的蔬菜，膳食纤维可以改善肠道，有助于皮肤排毒；
3、规律作息
不要熬夜，每天保证睡8小时，睡眠好免疫力强，皮肤自然更健康；
4、多吃水果
每天吃半斤水果，比如猕猴桃、橙子等，补充维生素C，可以促进胶原蛋白的合成；
5、均衡营养
适当吃一些富含维生素a的猪肝及深绿色的蔬菜，保证优质蛋白质摄入，足量的好蛋白是好皮肤的基础，比如鱼肉、豆制品，鸡蛋等。
皮肤缺水会引发多少麻烦，卡粉、长痘、长斑、脂肪粒、细纹、敏感肌，相信懂的都懂，经历过一次绝对不想再体验第二次。好了，今天和大家分享到这里
