现在朋友圈里有一种记录步数的功能，其实这个真不错，可以每天了解一下自己的运动情况。有好多人为了能够更好的运动，所以每天也用这个记录运动量，甚至朋友圈里走上万步的大有人在。
许多人对于这个数据也并不是太了解，有的人认为运动这件事肯定是越多越好，但也有人认为不用刻意的追求运动量，还是要根据自己的身体情况来适量的运动。
有医生表示，其实一天走路的步路保持在五千步左右就可以了，而且这样不仅不易造成身体损伤，不会让身体过于劳累，但也达到了很好的运动效果。走路是比较轻缓的一种运动方式，但有一些人却并不愿意走路，因为走路会让身体出现一些不适，这种情况就一定要警惕了，这是身体出现了问题才导致的症状。
医生忠告，如果走路时出现了以下几种症状，可能是身体已经亮起红灯，需要密切注意了。
第一、走路时感到明显的腹痛腹胀
有些消化系统疾病的人，在走路时，因为胃肠蠕动的速度加快了许多，从而就会导致腹部胀胀的，还会有腹痛。
第二、走路时感觉明显的呼吸困难
有些长期吸烟的人，在走路时就会感到呼吸困难，而且好像特别的累，总是气喘吁吁的。而这样的情况可能是因为慢性阻塞性肺疾病，引起这样的症状就是因为长期吸烟的缘故，造成了肺功能的下降，所以才导致一走路就气喘的厉害。
第三、走路时感到身体不受控制
有些人在走路时，就会感觉自己的身体可能不受控制，走不稳，而且还会头昏头痛，而这个时候就要警惕，可能是脑血管的一些疾病。因为大脑控制着全身的运动，大脑出现了问题，才会导致身体不受控制，所以这样的情况也要及时去医院检查。
第四、走路时感觉胸痛
有些人在走路时总是感觉自己的胸痛，而这样的情况可能是心脏的病变，最常见的就是冠心病所导致的心绞痛，在走路时就会出现胸痛的情况。这时一定要及时地去医院检查就诊。
第五、走路时关节疼痛十分明显
走路看起来不算是什么大的体力活动，但是也需要全身的关节一起来进行协调工作，如果关节在走路的过程中感觉疼痛，那就一定要警惕了，可能是关节发生了病变，一定要及时的去医院进行更详细的检查。
平时在生活中，经常走路运动是非常好的。但在走路时如果出现了上面的五个症状，一定不能忽视。如若你没有这样的症状，说明你的身体情况比较好，值得庆贺。
