每天一杯枸杞泡水来养发

我们都知道，枸杞是泡水有补肾的效果。枸杞中含有三十多种氨基酸，对肾的养护作用特别大，可以清肾中的积累的很多杂物，可以使肾的工作更加轻松有效。另外，枸杞的很多有效物质对肾自身的生命机制有很大的保障作用。

而头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

另外，枸杞还可以全面增强人体的免疫力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

那么枸杞泡水有什么标准吗？

其实并没有特别严格的规定，只要每天控制在20克以内就可以了。另外，建议大家在下午四五点的时候喝枸杞茶，这个时间吸收效果更好。还有一点就是枸杞一般都是晾晒制成的，可以先用清水冲洗一遍去除灰尘再泡水。