想要头发好,多喝点黄豆排骨汤

准备黄豆200克、排骨500克、葱1条,水8碗、姜2片,将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;葱洗净切粒;排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。

我们都知道,黄豆对头发的生长很有好处。这是因为黄豆中的大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。这是一种难得的植物雌激素,可以略微降低人体雄性激素的代谢水平,对于预防前列腺疾病,降低DHT含量有积极的作用,而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。所以经常吃一些黄豆制品,等于使用了天然的“非那雄胺”。
而且黄豆里的蛋白质和钙的含量也非常高,这两者都是头发生长必须的营养成分,可以确保头发强韧、光泽。

排骨中含有类粘蛋白和骨胶质,而我们的头发中也含有类粘蛋白、骨胶质等物质,因此要想拒绝掉发,黄豆排骨汤绝对是一道非常好的保养头发的汤类。
将黄豆和排骨一起搭配食用,可以补充蛋氨酸,提高蛋白质的营养利用率。
准备黄豆200克、排骨500克、葱1条,水8碗、姜2片,将黄豆洗净,冷水浸泡一小时;葱洗净切粒;排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。

免责声明:该自媒体文章由实名作者自行发布(文字、图片、视频等版权内容由作者自行担责),且仅为作者个人观点,不代表 秒送头条Miaosong.cn立场,未经作者书面授权,禁止转载。[投诉 · 举报作者与内容]

「作者 · 档案」 关注作者
一起来聊一下生活中的事儿。

  

发表回复

登录后才能评论



Copyright ©2021 版权所有   蜀ICP备16017628号-3   运营商:成都四三二一科技有限公司

【互联网违法和不良信息举报 】

 

发布