菊花和它泡一泡，竟是失眠的“特效药”！睡好觉

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菊花和它泡一泡，竟是失眠的“特效药”！半夜不被尿憋醒，睡好觉

对于现在的许多人来说，他们经历过失眠。偶尔失眠，可能是由自己的习惯和习惯引起的，好好照顾，可以恢复到原来的状态。对一些人来说，这是一种长期失眠的习惯，每天失眠，会造成严重的精神损害，白天精神不好，晚上失眠。这种黑白颠倒的生活，将严重损害他们的身体状况。

对于常年失眠的人来说，夜晚是漫长而痛苦的。许多人失眠主要是因为他们睡觉前太兴奋。另一些人由于精神压力而失眠，这使得很难入睡等等。这就是失眠的原因。但失眠的主要原因是阴阳失调和内分泌失调。对许多年轻人来说，失眠是因为睡前太兴奋。睡前剧烈运动会导致失眠。

许多常年失眠的人都会受到情绪的影响。抑郁或压力也会导致失眠。失眠不仅影响我们白天的工作条件，而且只会使身体的免疫力迅速下降。同时伴有严重脱发和疲劳。有些失眠症患者多年来常常依靠安眠药来入睡。安眠药对我们的精神有很大的影响，主要是通过抑制大脑的有意识活动来强迫我们进入睡眠状态。它对大脑有催眠作用。长期服用安眠药，对身体健康有很大影响。它只影响我们的脑细胞，所以从医学的角度来看，自然睡眠对身体是最好的。

菊花+枸杞+酸枣

菊花是一种镇静和降火的食物。菊花和枸杞浸泡在水中，首先可以在体内降解肝火，对肝火旺引起的失眠有很好的缓解作用。同时，菊花还能镇静神经，对于心悸失眠、心境烦躁有良好的调节作用。如果枸杞想达到催眠效果，还可以配酸枣仁。枣子是一种传统的中药。这是枣子的种子。具有良好的催眠作用。枣仁对人脑有很好的抑制作用。它可以调节情绪抑郁或焦虑。对于心悸失眠有很好的调理作用，睡前用枣子和枸杞、菊花一起泡水，喝一小杯，可以很好的调理身体状态。对失眠和做梦有很好的治疗效果。