痛经是大多女性的“噩梦”，缓解痛经4个小妙招，女性值得拥有

月经是每个女性要经历的过程，有的女性疼的厉害，甚至晕厥，有些女性疼的上吐下泻，个别女性就没感觉到疼。对于痛经的女性来说，月经来临就是她们的“噩梦”，痛经严重影响着女性的健康，所以大家要格外的给与关注。

痛经怎么快速减轻？据医生介绍这几个方法来止痛调经。

• 按摩

双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐与生殖器之间的小腹部，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运行，促进小腹内微循环，具有止痛调经作用。

• 热敷

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的盆骨部位，应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。

• 服止疼药

对于一些热敷都不管用的女性的话，也可服用止疼药，疼痛发作时止疼药是最快缓解疼痛的方法，但是，一般情况下，最好不要服用止疼药，除非常疼痛、难以忍受才考虑用药，最好在医生的指导下用药。

• 经宁茶

配方：红糖、枣圈、牡丹、姜茶

调经活血，治妇女月经不调，经行腹痛有神奇作用，热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。也可加些姜、枣圈、牡丹，补中气、补血养肝，暖宫散寒祛瘀。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右
结语：以上四个方法可以在一定时间内有止痛的作用，但也不是长久之计，长期痛经最好去正规医院咨询医生，而不仅仅考虑怎么样快速解决痛经，建议最好及时去医院检查，听医生意见。