女人最在乎的可能就是自己的容颜了，都说女人过了30岁以后新陈代谢就会下降，身体的各方面机能都有所下降，包括女人最在乎的排毒。女人排毒是有很多渠道，最重要的可能是子宫排毒了。如果新陈代谢下降，子宫排毒能力就有可能下降，体内毒素排不出去，对我们的身体影响是很大的。因此女人过了30以后要多喝3种水，少吃3种菜。
过了30岁的女人要多喝这3杯水：
1、桃花泡水。
女人年过30岁，多用桃花泡水喝，可以起到保养子宫的作用。桃花含有山萘酚、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、优质蛋白质、挥发油、脂肪、纤维素、钾、铁、磷、锌等。而山萘酚是一种较好的美容肤品。用新鲜桃花泡水或者酒，每天喝一点，可以使面色红润。但不宜多服，久服易导致泄泻。桃花具有很好的活血化瘀的作用，可以加速子宫的排毒效率，减少子宫内壁的淤血堆积，排出毒素。
2、生姜煮水。
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；生姜所含有较强的挥发性油，生姜偏温，可以起到滋养子宫的作用。女人年过30岁，多用生姜煮水，令人体的气血循环通畅，可以使子宫减少宫寒的几率，利于子宫排出毒素，子宫也更光滑。
3、枸杞泡水。
枸杞性平，味甘。具有清热解毒、补虚益精等作用。女人年过30岁，多喝枸杞。枸杞可以美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤，枸杞素含有独特的枸杞多糖，可以改需血虚所引起的气血不足的症状。
另外就是女人要少吃3种菜：
1、常久置隔夜菜
长久置隔夜菜，可能会通过在空气中的真菌作用下，菜里的盐、油可能会发生一定的质变反应。从而增加了亚硝酸盐的产生，对于人体的血液健康程度有一定的影响，使血液的含氧量下降，从而使气血循环有所不通畅。据数据表明，常隔夜的蔬菜对人体最危险。因此，女人年过30岁，建议少吃隔夜菜。
2、反复烤炙的肉
女人年过30岁，少吃反复烤炙的肉，反复烤炙的肉多次经过高温、高油的烤炙作用下，可能会使食物的营养结构遭到破坏，若长期摄入这样的菜，容易使人体血液变得粘稠，会导致血管的扩张，可能会使经期喝月经量增加，使子宫的排毒作用絮乱，长期如此，子宫排毒作用下降，不利于子宫排出毒素。
3、本性寒凉的菜
本性寒凉的菜，通常指本质寒凉的食物，包括螃蟹、雪梨、西瓜、田螺等。女人年过30岁，少吃过于大凉的菜。中医理念上，女子本质寒凉，若经常吃这样的菜，会使女人体质寒气产生，通常月经期间所出现的经痛、月经量少则能体现出来。因此经常吃本性寒凉的菜，不助于子宫排毒，所以要少吃。
