健身涉及减脂、增肌两个方面，绝大多数时候，这两者不是独立进行的。也就是说，即使你是减脂为目的去健身，在这个过程中，你体内的肌肉含量一定也会增加，反之亦然。
Nguyen是一位25岁的越南姑娘，她从一年前开始健身，不仅成功减掉20斤体重，还塑造出了完美的身材曲线。每次训练完后，Nguyen喜欢把自己的身材照发布到网上，以此来记录体型的变化，时间久了，竟然吸引到了其他健身爱好者的关注。
截至目前，Nguyen在ins上的粉丝数达到10.2万，对于一名普通的姑娘，有这么多人喜欢她实属不易。Nguyen的减肥过程并不励志，她最吸引人的地方就是身材。经过一年时间的塑造，她练出了亚洲女生少有的欧美式身材。
无论是身材围度，还是身材曲线，Nguyen都远超普通女生，尤其她一双粗壮的腿，令无数男生都感到汗颜。在很多人的潜意识里，“大粗腿”是坏身材的标志，但在Nguyen这里，你能感受的健美的感觉。
这是Nguyen一年之前和现在的身材对比图。你可以看到，一年前的她是个微胖又略显臃肿的的女生，而现在的她成了身材火辣又有气质的女神。在短短一年时间内，Nguyen就让健身的成功在自己身上得到了最大程度的体现。
虽然亚洲女性以娇小玲珑为美，但如果以Nguyen为参考，如果亚洲女生能练出欧美式的身材，还是能展现出别样的美来。所以，女生去健身房不要害怕练出肌肉，把自己练得壮实一点，身材曲线才会更明显。
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