《乘风破浪的姐姐》节目中最受浪花们喜爱之一的宁静姐姐，真的让多多惊讶！一位近50岁的姐姐了，岁月似乎在她的脸上仅仅只是划过，年龄对于她来说也只是数字。研究了她的多个社交平台，突然这个护肤按摩手法吸引了我，宁静也多次介绍这个手法她坚持了多年。那多多今天就分享给大家，一起做乘风破浪的姐姐妹妹吧！
【步骤一】在咬合肌部位以画圈的方式由内而外按摩，维持重复揉8次！
【步骤二】在鼻翼两侧以画圈圈方式由内而外按摩，维持重复揉8次
【步骤三】上下按眉头下方部位，维持重复揉8次
【步骤四】沿着面部的轮廓从下巴至耳下顺滑，再沿着锁骨方向划出，维持重复揉3次.
【步骤五】沿着面部上下颚骨方向，由内而外顺滑按摩，再顺到耳前，再顺到耳下，然后往锁骨方向划出，维持重复揉3次。
【步骤六】整个脸颊向太阳穴方向提拉，维持重复揉3次。
【步骤七】手掌从眉头往发际线方向提拉，可以维持重复揉8次。沿着发际线至额头中间，用相反手左右交替提升，可以维持重复揉8次
【注意：按摩前可以结合精油，精华液等护肤品涂抹后配合按摩手法，吸收效果更佳】
那么这个按摩都有什么好处呢？还有什么注意的吗？
1、按摩对排水肿和紧致有奇效；
2、爽肤水多涂几遍，要往上拍；
3、锁骨以上都是脸，都要保养；
4、脖子以及脖子后面也要保养；
5、就算不出门也一定要涂防晒。
宁静除了这个按摩手法是她多年坚持下来的保养方法之一，她也是经常会去健身房的人，毕竟有了好的身体，才能在事业上更加拼搏。而宁静还有第三个日常保养方法，就是在饮食方面。
宁静并不是选择市面上的各种号称奇效的保养品，她会吃一些原生态的食品。近期宁静又更新了一个新动态，在动态中宁静表示：爱自己才是王道，多吃燕窝和海参，比保养品更划算！
虽然这两样的价格也不便宜，但是很多人忽略了一点，那就是如果用这两样食物中的其中一样保养，每次吃的量其实并不多。比如说燕窝，一次只需几克，2到3天吃一次的话，一个月几十克燕窝足矣，这样算下来一个月千元左右的消费。1千元的消费或许还是有一部分人不能承受，但是这比起动辄几千上万的保养品来说，真的算是划算多了，毕竟纯天然的保养品更加有利于身体。
还有很重要一点，宁静曾说：始终保持一颗年轻心态！其实从她的穿衣打扮和行为习惯就可以看出，宁静是一个热爱时尚，活力满满元气满满的女性。
