每到入秋，很多朋友会有皮肤干燥的感觉，在北京生活过的人对这一点感受尤为深刻。到了秋天就皮肤紧绷、发红、瘙痒、敏感。特别对于孩子来说，这些同样要经历，如果有湿疹，症状也会更易加重。
皮肤粗糙干燥不是病
它只是季节变换导致空气湿度改变，让我们的皮肤无法适应，以至让人感觉不适，使我们对皮肤变化更加敏感。但和医学中很多问题一样，并不是每个人都会受影响。 如果受影响，该如何缓解皮肤干燥的问题呢？说实话这问题很难彻底解决。听得最多的说法可能就是：“去南方呆呆吧，那里空气湿润”。的确，在三亚、泰国或者长江以南待过之后，皮肤的问题就会得到相当缓解，不需要用什么药。 但显然不是每个人都有条件采用这个方案，我们还可以试试下面这些办法。
l 外敷橄榄油（特级初榨橄榄油 Extra Virgin Olive ）
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，被西方誉为”液体黄金”，”植物油皇后”，”地中海甘露”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E.K、A.D等级分类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
l 内服燕窝滋补
据现代医学研究发现，燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物、唾液酸（燕窝酸）、氨基酸和微量元素：钙、磷、铁、钠、钾，以及对人体有重要作用的氨基多糖和表皮生长因子。其中氨基多糖有很好的保湿作用，同时能够有效修复皮肤受损细胞。而表皮生长因子能消除皱纹、抗衰老、淡化色斑、 滋润补水。它能刺激多种细胞分裂增殖、重建，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞，对皮肌肤拥有绝佳之疗效。
l 避免长时间洗澡
长时间洗澡，尤其是洗热水澡，会增加皮肤油脂的降低，加重皮肤干燥。每次洗浴不要超过10分钟，避免使用肥皂尽量用温水而不要用热水。洗浴后马上用润肤乳。最好的是那些水分含量少，比较浓，摸起来比较油的润肤品，可以更为有效地保护皮肤，防止水分蒸发 。
多多提醒入秋时皮肤感到不适避免抓挠，尽量穿柔软舒适的衣物，既可以覆盖保护皮肤，减少水分丢失，也可以减少对皮肤磨损刺激。 以上这些方法，既适合被皮肤干燥困扰的大人和孩子，也适合患有特应性皮炎、湿疹的患者，只不过湿疹保湿的要求更高。
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