小满已至护肤有道
在这炎炎夏日，人们面临的护肤问题也变得更多;
防晒、祛痘、止汗，不停出汗出油的肌肤，高温烈日引发的斑点，都让人们困扰不已。
小忆考虑到大家可能会有护肤方面的烦恼，为了解决大家的问题；
接下来从几方面入手，帮助大家做好皮肤护理工作。
|| 内调养生
肌肤作为身体的一部分，同样也是生活的一部分，所以生活习惯、饮食习惯、作息习惯和心情心态等等都会在皮肤上予以表现；
《黄帝内经》的“脏象学说”中，关于肌肤的问题中就提到“养于内而美于外”。
虽然现在生活中的加班、应酬、社交、娱乐，使得我们作息很难保证；
但这不应该变成借口，更要注意调整才能保证健康。
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1、隔两小时喝一次水
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
2、硒是“不老丹”
硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。
3、少量多餐
一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
|| 外养护理
皮肤覆盖于全身，它虽能保证体内各种组织和器官免受物理性、化学性和病原微生物性的侵袭；
但长期暴露在外难免受到空气有害物质的污染、紫外线的辐射、地心引力下垂等伤害；
所以肌肤外养和内调同等重要。
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1、清洁是护肤之始
小满过后，汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染。
再加上气温过高，皮肤可能出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季，保持皮肤干爽清洁是护肤的重点，建议早晚用氨基酸类洁面泡沫清洁，温和无刺激，能避免过多的汗液和分泌物对皮肤的伤害。
2、隔离防晒是基础
小满时的气温已经很高了，来自阳光中的紫外线越来越强，对皮肤也有很大的伤害。长时间的紫外线照射，会加速皱纹的产生，同时皮肤也会越晒越黑，抵抗力下降。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，尤其要在裸露的部位涂上防护品。
3、补水保湿是根本
由于小满时节温度极高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，避免上火长痘等症状，小忆提醒大家要注意内外调理，补充充足的水分。另外，每次做完补水护肤之外，勿忘保湿，避免水分流失。
