苋菜
是一种特别常见的野菜,一般是用来凉拌了吃,还有另一种吃法就是煮面条时在锅里放上一小把,与面条一起盛到碗里,口感清新绵香。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K有增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。吃可以减肥促进排毒,防止便秘。
荠菜
荠菜也是春天常见的一种野菜,在我国各地区的田间地头都能看到,深受社会大众的欢迎,其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。
荠菜鸡蛋饼
1.准备材料。荠菜择洗干净
3.攥干水分后,切成碎末2.开水锅里滴几滴油再加少许盐,将荠菜用沸水绰烫一下
4.荠菜里打入鸡蛋(个数根据自己的喜好添加),再加入切碎的葱、加适量盐
5.搅拌均匀
6.平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液
7.一面煎熟后翻面煎至金黄色即可
8.切或不切装盘盛出
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