现在小孩子最喜欢吃的食物可能就是炸鸡了,家长们为了哄孩子们开心,会经常带他们去吃。
但多多不禁要说一句:吃燕窝比吃炸鸡便宜!为什么不让孩子吃燕窝呢?
为什么这么说?
咱们来对比一下燕窝和炸鸡的价格
有许多人总觉得燕窝贵。燕窝到底贵不贵?吃燕窝到底值不值?咱们来算一算
成人吃燕窝每次3-5克,儿童分量减半就是每次吃1.5克,可以隔天吃一次。算下来,儿童每次吃燕窝的费用大概是20-30元,每月花费300-450元。
如果是吃炸鸡,每一次至少也得用大约30元以上了,如果孩子经常吃,加上孩子们的一些聚会聚餐等费用,每个月起码也要400-500元左右。
这样相比,还是吃燕窝要划算多了!而且,吃燕窝更有营养!
燕窝PK炸鸡:
炸鸡中的营养
炸鸡含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇以及钠、磷、钾等微量元素。虽然炸鸡蛋白质丰富,但缺少膳食纤维和其他水溶性维生素,经常吃炸鸡容易导致胆固醇升高,危害健康。
燕窝中的营养
燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物,钙、磷、铁、钠、钾和氨基酸等营养素。
炸鸡和燕窝的营养对比
炸鸡和燕窝都富含蛋白质,但因为燕窝中所含的是水溶性蛋白质,比炸鸡中的蛋白质更为优质;虽然燕窝中也没有膳食纤维,但由于它的脂肪含量几乎为零,比起炸鸡含较高的脂肪和胆固醇,燕窝又是更胜一筹。
除了本身所含营养素比炸鸡更优质以外,燕窝还有其独有的“燕窝酸”。
燕窝酸对孩子的好处
促进大脑发育,提高记忆力
“燕窝酸”能促进记忆和智力的发育,燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用,提高大脑神经细胞突触的反应速度,从而促进记忆和智力的发育。
改善肠道功能,提高吸收能力
“燕窝酸”能改善肠道功能,从而增强肠道对维生素和矿物质的吸收能力,促进儿童生长、发育、代谢,让孩子更强壮。
提高免疫力,阻挡病毒入侵
“燕窝酸”能阻挡流感病菌对人体的侵入,减少儿童因外界环境产生流感的几率。
高脂肪食物对孩子的危害
反观炸鸡,虽然与燕窝同样含有蛋白质,但所含的脂肪也非常高。经常吃炸鸡,长期摄入高蛋白质高脂肪,会造成营养不均衡,更有可能会对肾脏造成影响,引起各种肾功能疾病;高脂肪饮食还会造成大脑变慢,干扰代谢等问题。
台湾有一名12岁的女孩因为每天都吃炸鸡、喝饮料,造成肾萎缩,需要长期洗肾治疗。今年上半年深圳市一名11岁男孩,因疫情在家暴饮暴食,经常吃油腻食品,肚子疼就医,结果查出患有“重度脂肪肝”。
而燕窝,由于脂肪含量几乎为零,不含胆固醇,每天食用都不会发胖,更不会对身体造成负担,家长可以给孩子们放心吃了!
炸鸡与燕窝,该给孩子选择哪一个,这不是显而易见的吗!
妥妥儿的!从现在开始,给孩子吃燕窝吧!