01
嘴上永远喊着“减肥减肥减肥”，但是看着奶茶冰激凌薯条汉堡，炸鸡火锅麻辣烫，说吃就吃
不是减肥难，只是还没戳到伤心处，瘦不下去，有多扎心，大概就是，没人知道你的口红是Dior、Chanel、Tom Ford还是YSL
也没人看得清你挎着的LV是真是假，你钱包是有钱还是卡
但是你腿粗腰壮，三米之外就看得到
02
如果扎心的话一句不够，这里还有十句
1.
女人越重，地位越轻
2.
赘肉和男朋友不可兼得
3.
好看的锁骨千篇一律，有趣的肚腩弹来弹去
4.
感情的世界里，越重的人摔得越痛
5.
你是最棒的，总会听成你是最胖的
6.
颜值可以爆表，但体重不可以
7.
没有平坦的肚子，就没有平坦的人生
8.
瘦不难，难的是一直瘦
9.
我不知道你瘦下来之后，好不好看；但我知道，你胖着的样子一点都不好看
10.
胖子是很难爬上人生巅峰的
多多知道减肥不易，但可以吃碗燕窝试一试。
03
也许很多人都会存在这样的观念：
燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后一定会使人发胖，所以不宜长期食用。
事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的小仙女还有助于减肥工作的顺利进行。
根据实验室对燕窝营养成份的鉴定，燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素，其中脂肪含量仅占0.35%，相当于每 100g燕窝中只含有0.35g的脂肪。
而燕窝的用量是2~5g/天，低于2g/天基本无效，高于5g/天略显浪费，这对于长期食用燕窝的客人来说，其实 每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的，根本不足以使体重增加。
其次，通过实验室对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳 所含的营养成分的对比实验，研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水分含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。
对于那些需要保持身材或者准备减肥的人士，食用燕窝不仅能够补充每日身体所需的营养，还可以确保脂肪的摄取量最低，同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力，真可谓是一举多得。
此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知，减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。
