窝友们都知道坚持吃燕窝有很多不错的效果，再搭配几种食材，针对不同的身体状况，会有更多不同的好效果，那今天就给大家分享4款非常实用又有效的花式燕窝吃法！
【1】经常咳嗽—雪梨川贝燕窝
作用：燕窝能养阴润燥、益气补中，适宜于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等人食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，经常吃能调理呼吸道问题。
做法：雪梨切块，川贝捣碎。燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与川贝、雪梨一同放入炖盅，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。
【2】视力不好—黑枸杞燕窝
作用：燕窝的特殊营养成分是唾液酸，唾液酸被誉为大脑发育的“软黄金”，它是一种天然的大脑营养素，它能促进脑力的发育。而视力的好坏也是由大脑来决定的。黑枸杞含有丰富的花青素，它可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
做法：燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖。待燕窝冷却至50度左右放入黑枸杞，5分钟后即可食用。
【3】气血不好—红糖红枣燕窝
作用：燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素，再加上富含蛋白质和唾液酸，可以调节内分泌，改善体内循环，重现好气色。红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。它能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越来越红润。
做法：燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入煮好的红枣和红糖，慢炖5分钟，红糖完全融化后即可食用。
【4】心情不佳—玫瑰花燕窝
作用：玫瑰花可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。心情不好时来一碗玫瑰花燕窝，郁闷的心情就能得到很好的缓解。
做法：玫瑰花洗净，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与玫瑰花一同放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。
以上的燕窝食谱简单又方便，关键针对不同的身体状态，长期坚持吃，调理的效果也很不错，窝友们可以做起来哦！
温馨提示：燕窝是好物，准备吃燕窝和正在吃燕窝的窝友们，如果买干燕窝一定要注意品质的选择，可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝。如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力有保障的公司的即食燕窝！
