睡觉前玩手机还有这些后果，看完这4个危害，我默默的放下了手机

哈喽，大家好我是小传分享，玩手机已经成为了很多人在睡觉之前必做的一件事情，但是睡前玩手机的危害你真的都了解吗，下面小编就给大家介绍几个睡前玩手机的危害，一定要来看一看，第一危害眼睛健康

睡前拿着手机舍不得放下，会越看越有精神，尤其在不开灯的情况下，对眼睛伤害很大，长期在昏暗的光线下看手机可能导致损伤视神经，甚至引发青光眼或者其他眼部疾病，如果一定要用手机的话，记得要打开灯，在光线明亮的环境下使用，第二伤害皮肤，玩手机经常会错过时间，一不小心就熬了夜，椎双肩手指造成伤害，引发颈椎病甚至会出现头晕头痛等症状，干眼综合症无手机恐惧症也都属于手机病，第四影响健康，手机放在枕边会让大脑接受至少八小时的辐射，就会有损害健康的危险，我们可以把手机放在距离枕头50厘米远的地方，​辐射剂量会相对减少，看完这些危害以后睡觉前一定要放下手机啦，大家赶快把这些知识收藏转发给家人和朋友告诉更多不知道的人吧，每天分享不一样的生活窍门，谢谢大家观看。祝大家生活愉快。