3种餐桌上血管“清道夫”要多吃，清理血液垃圾，远离心血管堵塞

现在正处冬季，心脑血管疾病的高发期，特别是老年人要注意身体的一些不适症状。所以提醒大家我们一定要提前做好养生！不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除！

1、葛根。

葛根能扩张血管，有明显的降压作用；防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，还可以提高免疫力。葛根对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。

2、银耳。

银耳中的多醣体，可疏通人的血管，清除血管中的胆固醇，防止血栓形成，预防脑血管疾病的发生。而银耳在医学上具有滋阴润肺，生津目咳，清润益胃的作用。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

3、燕麦。

燕麦的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇，防止动脉硬化。

燕麦片是一种营养的速食食品，加上水果粒以后，更加美味健康。重要的是，常吃燕麦，能够保护男人的前列腺功能。