雾霾天多吃这3种食物,呼吸道,心血管都畅通了,早知早受益

雾霾就紧随其后,雾霾天气出门最好是佩戴口罩,雾霾让人感觉到很压抑,无法呼吸。特别是小孩子和老年人。因为小孩子和老人容易受雾霾影响而导致嗓子,鼻子一些列呼吸问题。除了外部的防护我们也可以通过饮食来调理我们的身体,我们都知道长时间吸入雾霾会侵害人体的呼吸系统,造成些疾病。

大家好,我是周沫,冬天一到,雾霾就紧随其后,雾霾天气出门最好是佩戴口罩,雾霾让人感觉到很压抑,无法呼吸。特别是小孩子和老年人。因为小孩子和老人容易受雾霾影响而导致嗓子,鼻子一些列呼吸问题。除了外部的防护我们也可以通过饮食来调理我们的身体,我们都知道长时间吸入雾霾会侵害人体的呼吸系统,造成些疾病。所以我们可以经常食用一些可以防雾霾侵害的食物的哦,一起来看看吧。

第一呢,罗汉果。

雾霾天多吃这3种食物,呼吸道,心血管都畅通了,早知早受益
罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效,尤其是午后喝茶效果更好,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后 喝就能及时清肺。

第二呢,黑木耳,

雾霾天多吃这3种食物,呼吸道,心血管都畅通了,早知早受益
雾霾中细小的微粒会进入血管,诱发心血管疾病,雾霾过后可多吃点黑木耳,其富含膳食纤维,对预防心血管疾病有一定辅助作用,另外还能清肠。

第三呢,胡萝卜。

雾霾天多吃这3种食物,呼吸道,心血管都畅通了,早知早受益
胡萝卜富含维生素A,维生素A有保证呼吸道免受感染的作用和保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。总之,可以多吃些富含维生素的蔬菜水果。

好了,今天的分享就到这里,感谢大家的收看,我们下一期再见

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