身体疲惫,压力大,无精打采?多吃这3种食物,养好身体是关键

现在我们生活的环境,真是不太好,有很多因素会影响我们的健康,特别是现在人容易出现亚健康状态,每次都是打针吃药的时候才想起自己身体健康的重要性,但是病一好,就又会忘记了。那如果大家不想经常吃药,那就好好对自己的身体进行保

现在我们生活的环境,真是不太好,有很多因素会影响我们的健康,特别是现在人容易出现亚健康状态,每次都是打针吃药的时候才想起自己身体健康的重要性,但是病一好,就又会忘记了。那如果大家不想经常吃药,那就好好对自己的身体进行保养,食疗就是非常适合我们中国人的养生方法。

在我们生活中有很多对身体有益的食物,今天周沫就好好给大家说道说道

1、百合,

百合能够清热去火,特别是现在空气污染比较大的时候,多吃些百合粥能够润肺止咳,同时在里面加些红枣枸杞之类的,不仅味道好,而且营养十分丰富。

2、银耳,

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

3、蜂蜜,

口感清甜甘醇的蜂蜜一直是周沫最爱的,每天喝一杯蜂蜜水,能够促消化,同时蜂蜜还能补充大脑神经元所需的物质和维生素及其他营养,睡前喝一杯,能够释放压力,缓解疲劳,老人小孩都适合,非常健康。

但是一岁以下的孩子最好不要喝蜂蜜,毕竟婴儿的肠胃还是比较娇弱的

免责声明:该自媒体文章由实名作者自行发布(文字、图片、视频等版权内容由作者自行担责),且仅为作者个人观点,不代表 秒送头条Miaosong.cn立场,未经作者书面授权,禁止转载。[投诉 · 举报作者与内容]

「作者 · 档案」 关注作者
分享健康生活,传递健康资讯。

  

发表回复

登录后才能评论



Copyright ©2021 版权所有   蜀ICP备16017628号-3   运营商:成都四三二一科技有限公司

【互联网违法和不良信息举报 】

 

发布