对于广大女性朋友们来说，海带不仅能排毒瘦身还能养颜美容，更不为人所知的是海带还可以护发。海带中的钙和碘可以护发润发，使头发乌黑光泽。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;
另外海带中还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和各种维生素，这些营养物质可以很好地滋润养护头发。
醋泡海带有乌发黑发的效果，长期食用可以很好的养护头发。把干海带和陈醋按一比三的比例混合好进入密封的瓶子里保存，泡一段时间以后就可以开封食用。
需要注意的是海带不要选绿色的，绿色的海带都是经过后期加工的不适合用来做海带醋。最好是选择褐色或者是暗黄色的海带来泡醋用，特别是干海带上的白霜千万不要去掉，这是非常有营养的物质。
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食疗食补食护，健康食用