日常的小零食，葡萄干护发

我们都知道葡萄有抗氧化的作用，可以让皮肤保持年轻活力。而脱水制成的葡萄干既保留了原有的营养成分，味道甚至更好一些，而且营养成分更加集中。葡萄干经过脱水，花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍，因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。

葡萄干中的花青素含量远胜于同样质量的葡萄，花青素具有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基、减少色素沉积，还能防治动脉硬化、高血压等病症。葡萄干富含铁元素，有利于血色素的生成，可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。葡萄干含有酒石酸，能有效促进肠胃消化。此外丰富的膳食纤维还能吸附肠道毒素，促进身体排毒。
葡萄干富含铁，含铁量是新鲜葡萄的15倍。每天吃一把有效改善面色苍白、手脚冰凉。
此外，葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，体虚贫血的朋友一定要多吃，效果不比红枣差喔！
经常吃一些葡萄干，对皮肤好、对头皮也好，丰富的膳食纤维素和维生素E本身也有利于头发生长。