将慢性咽炎，扼杀在摇篮里

慢性咽炎？嗓子眼老有痰咳不出来又咽不下去，老感觉口干或者有东西卡在喉咙里。

为啥会得慢性咽炎呢？

一、环境因素：环境是人类赖以生存的根本，可以说人生活环境的好坏，对于我们的身体健康会起到最直接的影响。对于那些长期处于多烟尘，或者咽喉长期受烟酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。

二、身体因素：咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、消化不良、大便长期秘结、心脏病、支气管炎、哮喘、肝脏病变、糖尿病及慢性肾炎等。

三、不合理饮食：长时间饥饿或者暴饮暴食，无法保证吃饭时间和质量，诱发急性咽炎的因素是经常吃辛辣刺激性食物和调味品，或者吃太油腻的食物和油炸食品及粗纤维食物都会导致咽部的损害，引发急性咽炎。

慢性咽炎的缓解以及治疗方法：

1心态保持平和
既然慢性咽炎多为情志所伤，那调节心态的重要性不言而喻。不过心态不是这么好调整的，惯性的力量非常强大。所有我们的最低要求，是能注意到自己心态的波动。
2拍打
用手掌拍打效果最好，如果太累或者力度不够，可以用拍打棒，商城里有卖。具体拍打部位为：双肘、双手通用部位，手臂内外侧，前胸后背，脖子和大椎。
力度需要注意由轻到重，循序渐进。每个地方一次最好拍打20分钟以上，这样效果会更好。

3颈部拉筋
古人云：骨正筋柔，气血自流。慢性咽炎更适合颈部拉筋，具体做法如下：面朝上平躺于床或凳子上，将头、颈、上肩部伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，让头颈肩部自然牵引下垂5-20分钟。注意：有头晕、高血压、心脑血管疾病的人习练颈部拉筋法时需循序渐进。