全天都吃粗粮谷物的9种方法

从我的小隔间经过的任何人都会告诉你,当谈到谷物时,我有点…… 痴迷。如果你想知道这是怎么回事,请允许我解释一下。在任何一天,我很容易在我的桌子下面藏着三到四个不同的麦片盒,如果你要打开我的一个抽屉,那么100%保证你会发现一个碗和勺子在四处乱窜。虽然有些人可能会觉得它很疯狂,但我很容易放弃吃一块装满最令人垂涎​​的意大利面的盘子来咀嚼一碗水果,含糖或颗粒状的薄片,O或者Krispies。如果这还不够,不止一次,我甚至会知道早餐,午餐,晚餐和甜点都有麦片。

虽然我无法确切地指出这种痴迷何时开始,但我可以毫无疑问地说,它不会很快消失。(虽然我承认,如果他们停止生产草莓米饭Krispies,我可能会在一段时间内进入深度,无谷物的抑郁症。)
如果你自己对谷物的迷恋还没有达到巴里切维奇的地位,或者你只是不喜欢牛奶和谷物的组合(一位工作人员的编辑不能忍受),Food Network有一碗(看看我做了什么)有甜味和咸味的食谱可能会改变你的想法。因为那里有几十种谷物品种,所以一盒谷类食品需要很长时间。

果味谷物零食

无论您是将这些包装作为一种惊喜的午餐,还是将它们作为一种有趣的课后小吃,这些Fruity Cereal Treats对于大小的儿童(和成人)来说都是非常棒的。您将使用3杯Rice Krispies制作粘性基料和3杯Fruity Pebbles,以制作色彩丰富的馅料。您甚至可以将杏干,蔓越莓或樱桃偷偷带入里面,以获得健康的触感。

烤鱼和薯条

忘掉牛奶和汤匙,用这些烤鱼棒代替谷物的咸味。为了给你的鱼一个脆脆的涂层,用蛋清刷它,并用轻微压碎的米糊滚。搭配辛辣的辣椒涂层薯条,直接挖!经过一夜深夜的足球练习或舞蹈课后,这很容易吵醒。

的谷物五彩纸屑饼干

这些来自Sunny Anderson的充满活力的黄油饼干结合了果味鹅卵石的甜味和杏仁的坚果,为您提供独一无二的五彩纸屑,非常适合烘焙销售,pep集会或任何其他与学校相关的聚会。下次当你在洒水时跑得很低并且看着饼干快速消失时,做一大批。

草莓香蕉谷物零食

如果你不时发现自己上班迟到或上学迟到了,你会想要一批这些果味酒吧待命。为了制作它们,将棉花糖,蜂蜜,全麦麦片和冷冻干草莓和香蕉放在一个大锅里。让我们坐在烤盘上30分钟,切片并装在一个密闭的容器中,在几分钟内即可享用即食早餐!

谷物冰流行

由于Trisha Yearwood的这些令人难以抗拒的酸奶流行音乐,享受冷冻食品从未如此简单。首先,Trisha将各种各样的谷物浸泡在单独的牛奶碗中30分钟,包括Reese’s Puffs,Cinnamon Toast Crunch和Cap’n Crunch。然后,她将每种牛奶混合物分成单独的容器,每种都与希腊香草酸奶相结合。一旦完全混合,她将它们转移到3盎司的杯子中并冻结直到准备吃。融化融化的巧克力和最喜欢的碎麦片混合,带来额外的质感和乐趣。
脆脆的法式吐司棒
寻找一个简单的早餐,开始你的早晨?来自Ree Drummond的这些美味的法式吐司棒肯定会成功!为了制作它们,Ree用厚厚的Panko面包屑,肉桂和压碎的Cap’n Crunch谷物混合物涂上厚厚的德克萨斯吐司条纹。然后她将它们转移到Ziploc袋中,冷冻直至需要。当你想要抓住一些额外的zzz时,在那些日子(或周末)保持冰箱方便。

榛子糖曲奇饼干

如果你的杂货店用完了你最喜欢的麦片(它发生了,相信我,它真是太糟糕了!)而且你不确定还有什么可以购买,跟随Molly Yeh的领导并制作你自己的!Molly将干樱桃,巧克力片,椰子片和烤榛子与成批的自制蛋白酥皮和迷你糖饼干相结合,使其成为独特的混合物。相信我们 – 无论您是按照原样配方还是替换其中的一些成分 – 它一定会很美味!

自制冷冻鸡手指

在面包屑上运行不足?不用担心,两杯玉米片麦片就是您节省一天所需要的!您将在此配方中使用它们,为您的鸡肉招标提供酥脆的金色涂层。不要忘记红辣椒蘸酱。番茄酱,谁?

谷物冰淇淋碗

你见过更美味的东西吗?!部分可食用的碗,部分’克有价值的帖子,这个over-the-top彩虹创作是书籍之一。为了制作它,将七杯Fruity Pebbles谷物与黄油,香草和迷你棉花糖混合在一个大锅中,混合直至混合。然后你将混合物压成小碗或巨型松饼杯并冷藏。喜欢你最喜欢的冰淇淋和手表混合物,就像喜欢滚动一样。原作者: Michelle Baricevic
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